LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

 

La meditación tiene muchos beneficios, la imagen ,es de un articulo publicado, en la Vanguardia.

Para no hacer lo muy largo, pondré solo 3 beneficios:

1. Ser consintiente de tus pensamientos

2. Concentración en el momento presente, vivir aquí y ahora.

3. Conectar con la esencia que vive en tu interior.

Solo con estos tres beneficios, sientes confianza en ti, vives con la seguridad de que todo esta sincronizado. 

Despiertas, la capacidad natural de vivir con ilusión y sentir tu potencial interior.

Meditar, no es fácil, hoy en día todos lo sabemos. Pero a caso fue fácil aprender a conducir?

Todo requiere de practica, la practica nos ayuda a realizar las cosas de una manera más fácil.

Por ello proponemos en el centro ATMA YOGA de Sabadell, empezar a meditar con el MINDFULNESS, porque empiezas manteniendo la atención en el presente, en aquello que estamos haciendo para luego ir avanzando, hasta llegar a ser conscientes de lo que pensamos.

Con esta técnica se desarrollan seis poderes humanos:

- El primero de ellos es el poder de escuchar, que permite que consigamos la atención hacia la otra persona.

- El segundo es el poder de la contemplación, es un estado de paz y bienestar.

- El tercer poder es el poder de la concentración mental, este nos ayuda a estudiar, leer y nos da la fuerza mental de dirigir los pensamientos negativos a pensamientos positivos.

- El cuarto poder es el poder de realizar estos estados sin esfuerzo, nos concentraremos, mantendremos atención en lo que queramos sin esfuerzo.

- El quinto poder es el poder de la retención mental, la memoria. Sin darnos cuenta memorizaremos cosas cotidianas de nuestra vida. 

-El sexto poder es el poder de conectar con nuestra esencia divina, la felicidad que yace en nuestro interior.

Espero que esto os anime a empezar a meditar o realizar mindfulness.

QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE Y LA LUZ INTERIOR GUIE TU CAMINOS

Namaste!!