La meditación tiene muchos beneficios, la imagen ,es de un articulo publicado, en la Vanguardia. Para no hacer lo muy largo, pondré solo 3 beneficios: 1. Ser consintiente de tus pensamientos 2. Concentración en el momento presente, vivir aquí y ahora. 3. Conectar con la esencia que vive en tu interior. Solo con estos tres beneficios, sientes confianza en ti, vives con la seguridad de que todo esta sincronizado. Despiertas, la capacidad natural de vivir con ilusión y sentir tu potencial interior. Meditar, no es fácil, hoy en día todos lo sabemos. Pero a caso fue fácil aprender a conducir? Todo requiere de practica, la practica nos ayuda a realizar las cosas de una manera más fácil. Por ello proponemos en el centro ATMA YOGA de Sabadell, empezar a meditar con el MINDFULNESS, porque empiezas manteniendo la atención en el presente, en aquello que estamos haciendo para luego ir avanzando, hasta llegar a ser conscientes de lo que pensamos. Con esta técnica se desarrollan sei...
